À propos

Je suis consultante en psychologie, diplômée avec grande distinction de la Haute Ecole NTI à Leiden, Pays-Bas. Je suis une fan des bandes dessinées « Coeur et Cerveau » de Nik Seluk. Je trouve essentiel de faire à la fois du coeur et du cerveau mes points forts en thérapie.

Du côté du coeur, je fais de l’empathie et de l’acceptation mon numéro un dans tout ce que je fais. De nombreux clients me disent qu’ils ont enfin trouvé où partager leur histoire sans avoir peur d’être jugés. C’est ma fierté d’être la thérapeute qui écoute, vraiment. Je n’écoute pas pour donner conseil, j’écoute pour vous comprendre et comprendre d’où vous venez. Mon attention ne va pas seulement vers vos mots, mais également vers comment vous les dites. Ainsi, ensemble, nous vous écoutons et découvrons le vrai sens de votre histoire.

Certains psychologues vous feront parler et encore parler, sans arriver au coeur du problème. Ils se fixent sur ce que vous pensez ou ce que vous devriez faire. J’essaie d’avoir une approche intégrative, d’apprendre non seulement comment vous pensez et agissez, mais aussi et surtout comment vous vous sentez. Si nous pouvons dialoguer avec vos émotions et votre ressenti, nous pouvons avoir un impact plus profond sur le corps, coeur et esprit.

Du côté du cerveau, j’ai fait mon stage de psychologie à une clinique de neuropsychologie de renommée internationale. J’y ai découvert nombre de techniques intégratives comme l’EMDR et le neurofeedback. J’ai pu y nourrir ma passion pour la neuroscience et la psychothérapie. Cette expérience m’a convaincue de me certifier par la suite en coaching existentiel, en neuroscience médicale, en QEEG et en neurofeedback. En ce moment, je travaille à mon Master en psychologie clinique et à mon post-graduat européen en psychothérapie humaniste intégrative. En même temps, je suis directrice de deux cliniques de neurofeedback et je donne des séances de thérapie.

En neurofeedback comme en psychothérapie, je me suis spécialisée en thérapies du trauma. Cela veut dire que je travaille beaucoup avec des problèmes tels que le stress chronique, la dépression et l’anxiété, et que j’aide les gens dans leur développement personnel. Pour en savoir plus sur comment je travaille, continuez à lire mes valeurs ci-dessous.

« Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer. » Carl Rogers.

 

L’empathie et l’acceptation forment la base de toute mon approche. Ce que je veux tout d’abord, c’est de pouvoir offrir à mes clients un endroit sûr, où ils peuvent exprimer leurs sentiments. Accepter et reconnaître le ressenti de mon client l’aide à me suivre dans cette acceptation. Une approche empathique telle que celle-ci aide à réduire les sentiments de honte et de culpabilité, augmentent l’estime de soi et la compassion. Cela permet d’explorer, confronter et résoudre la douleur émotionnelle. Pour moi, la chaleur inconditionnelle et l’acceptation ne sont pas seulement nécessaires à mon travail : elles sont aussi un mode de vie. Je crois que constamment chercher le bien en soi et dans les autres nous aide à avoir des relations plus profondes. Cela nous aide à construire un monde plus heureux et pacifique. Une fois que mes clients intègrent cette empathie et cette acceptation pour eux-mêmes, ils peuvent devenir leurs propres thérapeutes, et n’ont plus besoin de moi.

Approche non-directive

« C’est le client qui sait ce qui fait mal, vers où aller, quels problèmes sont cruciaux, quelles expériences ont été refoulées. » Carl Rogers.

 

L’empathie et l’acceptation m’ont appris à voir l’individualité de chacun. Être vraiment dans l’empathie et l’acceptation, c’est aussi voir mon client comme une personne unique avec une histoire unique. Si je vois mon client avec un esprit ouvert, vraiment à l’écoute, je n’arriverai pas à lui coller une étiquette. Je le vois uniquement comme lui-même. Accepter l’individualité de mon client, c’est aussi comprendre qu’il n’y a pas de meilleure approche qui vaille pour tout le monde. J’essaie de ne pas conner conseil, puisque ce qui est vrai pour moi ou quelqu’un d’autre n’est peut-être pas vrai pour vous. J’essaie plutôt de vous aider à vous écouter. Nous explorons alors ensemble les options possibles, et pourrons découvrir ce qui vous convient le mieux, à vous personnellement. L’approche non-directive, c’est aussi accepter que vous êtes l’expert sur vous-même : moi, je ne suis là que pour vous mettre en contact avec l’expert et vous aider à écouter.

Développement personnel

« Connaître les autres, c’est sagesse. Se connaître soi-même, c’est sagesse supérieure. – Imposer sa volonté aux autres, c’est force. Se l’imposer à soi-même, c’est force supérieure  » Lao Tzu

Tout comme on ne peut pas tirer sur les feuilles d’une plante pour la faire grandir, le développement personnel ne peut pas se forcer. Par contre, on peut explorer quelles circonstances vous aident à rester motivé.e. Une plante a besoin du bon sol et de soins. Peut-être que vous aussi, vous avez besoin de certaines circonstances, un bon plan, le bon état d’esprit, les bonnes personnes autour de vous pour réussir. Même si on ne peut pas le forcer, le développement personnel est un aspect essentiel de notre société occidentale. Lorsque nos besoins physiques et sociaux sont remplis, nous pouvons ressentir un besoin intense d’accomplissement personnel, de devenir « une meilleure version de nous-mêmes ». C’est dans cette découverte que j’assiste mon client. Il apprend à explorer ses besoins, quels rêves il souhaite réaliser.

Basé sur les preuves et la neuroscience

« La pratique basée sur les faits ou evidence-based practice, est l’utilisation explicite et judicieuse des meilleures preuves actuelles dans la prise de décisions concernant les soins individuels des clients. »

Pour moi, il est crucial de travailler sur base de résultats de recherche. Je pense que c’est ma responsabilité de guider mon client vers l’approche qui sera la plus efficace pour lui ou pour elle. Dans cette exploration, je prends beaucoup de choses en compte, comme par exemple ses préférences et sa personnalité, mais aussi ses symptômes et son histoire. En plus des facteurs liés au client, nous devons aussi trouver une approche efficace en termes de coûts et de résultats sur le long terme. Pour cela, j’utilise souvent la littérature académique et (neuro)scientifique. La neuroscience théorique me permet d’apporter à mes clients une psycho-éducation excellente, basée sur les dernières informations sur le fonctionnement du cerveau. La neuroscience appliquée, quant à elle, me permet d’offrir un rapportage neurophysiologique. Par exemple, je pourrai utiliser un EEGq pour comprendre comment votre cerveau en particulier répond au stress, et quel type d’intervention vous conviendra le mieux. De plus, la thérapie centrée sur la personne est reconnue comme thérapie basée sur les faits.

Vie privée

Enfin, un aspect essentiel de la thérapie est le respect de votre vie privée. Tout ce qui se dit en thérapie, restera toujours entre nous. En tant que thérapeute, une de mes priorités est de protéger les données sensibles de mes clients. Je respecte entièrement les règles les plus strictes du règlement RGPD. Par exemple, les séances de thérapie en ligne ne se font que via des plateformes hautement cryptées. De plus, selon moi, le respect de votre vie privée est en relation directe avec mes valeurs d’empathie et de respect. S’il vous faut que je partage vos données avec un docteur ou membre de la famille, je ne le ferai qu’avec votre permission écrite. Entre mes activités de thérapie et de neuroscience, j’ai consulté des spécialistes renommés du RGPD afin de toujours garantir votre confidentialité.